磨练腹肌可以预防骨盘炎。骨盘炎是女性常见的疾病，骨盘炎对女性身体没有什么危害呢？骨盘炎该怎么预防呢？一些专家认为，女性磨练腹肌可以预防盆腔炎。

盆腔炎有急性和慢性，一般肺部菌病毒感染和结核杆菌病毒感染两种。一般来说，骨盘炎多指一般肺部菌病毒感染引起的炎症。

慢性骨盘炎多由急性炎症化疗不完全或患者体质强、病情延迟引起。慢性骨盘炎患者全身症状不明显，一般只有程度不同、时轻时轻的下腹疼痛、下腹膨胀或有关感、月经前、疲劳后或性交后减轻、小便时腹坠落感、白带增多、腰痛、月经紊乱等，输卵管粘附引起异位妊娠或不孕。腰腹肌力量的强化对女性有百利无害，不仅可以形成体型，预防骨盘炎等妇科疾病，还可以提高性生活质量。

为了防止妇科疾病，可以用磨练腹肌的方法，最合适的是仰卧起坐，让肚子下面的零件回来运动。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩是45~50个/分钟30岁最差40~45个/分钟40岁不应该35个/分钟50岁不应该超过25~30个/分钟。

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