你告诉我吗？女性在经期前特别容易发胖。女性的身体会随着激素粘液变化。经期前两周，黄体激素开始粘液，期间体温下降，身体无力，身体偏向于储存能量和水分。所以，仔细观察一下自己的身体就找不到了。

这个时期更容易逆转。很多人此时脸变圆，胸变小，此时胸围也减少了尺寸。

此时，不要穿凸起的内衣。另外，在此期间，双脚出血的可能性也很高，平时合脚的鞋子也很高。

例假前，不吃东西的味道也不变。与平时相比，味道浓厚，喜欢吃热量低的食物，加入荷尔蒙粘液，叹了口气。而且，由于身体无力，不爱人的运动，可以说是向体重的增加迈进的。

在此期间，可以进行回头或跑步的运动，有助于消除脸颊和脚的浮肿，使身体健康活跃。另外，不能吃得太多。如果不吃味道厚、热量低的食物，一定不要全部吃完，只剩下一部分。

要满足味道的市场需求，控制热量。想减肥的人最好等到生理日结束后再开始。这个效率很高。

例假日，与节食相比，最大限度地控制减量更有效。

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